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天天熬夜,你的精子同意了吗

发布时间:2017-04-20 点击数:129

别熬夜了,精子都被你熬没了


随着人类生活节奏的加快,不健康的日常生活习惯也日趋明显,熬夜玩游戏、熬夜看球、熬夜加班等长期夜猫子作息状态成为了现代年轻人的常态。


然而,长期熬夜不仅会导致机体疲劳,免疫力下降,肝功能异常,血液循环不良,引起黑眼圈等,而且是导致男性生育能力严重受损的原因之一。


雄性激素的分泌是有一定规律的,雄性激素的合成反应主要在睡眠中完成。长期熬夜一方面消耗掉大量雄性激素维持精力,另一方面睡眠不足或不规律影响雄性激素的合成与代谢,持续的紊乱便最终造成男性性欲降低,精子质量差,就会引起不育。可见,睡眠质量与男性生育健康息息相关。


注意,熬夜时可通过饮食来调节身体而减少熬夜带给身体的危害。拒绝含咖啡因的饮料,及一些方便面、薯片等垃圾食品。可以选择富含维生素A的食物、深色蔬菜和水果,枸杞、菊花、决明子也是适合熬夜人士日常食用的。


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